Burnout Beratung.

Prävention und Beratung bei Burnout-Verdacht.

Burnout Beratung

In der Burnout-Beratung tun wir alles, um Ihr Burnout-Risiko zu minimieren.

Gemeinsam analysieren wir Ihre persönliche Situation und Belastungsfaktoren. In manchen Fällen hilft der Blick in die Vergangenheit, um Ihre persönlichen ungünstigen Auslöser zu identifizieren und Sie damit besser vor einem Burnout zu schützen.

Burnout-Beratung ersetzt in gravierenden Fällen aber nicht eine Therapie oder einen Klinikaufenthalt. Ein verantwortungsvolles Handeln innerhalb klarer Grenzen ist mir persönlich sehr wichtig.

„JEDEN TAG UNTER DRUCK ZU FUNKTIONIEREN, FUNKTIONIERT IRGENDWANN NICHT MEHR.“

-unbekannt

Individuelle Burnout-Vorbeugung

Zur individuellen Burnout-Vorbeugung lernen Sie Verhaltensweisen kennen, die Sie besser vor einem Burnout schützen. Oft hilft es, klare Grenzen zu setzen oder übertriebenen Perfektionismus zu erkennen. Mit einer gelungenen Kommunikation positionieren Sie sich gegenüber Ihrem beruflichen und privaten Umfeld.

Verbesserung im Umgang mit Stress und Energieräubern

Gemeinsam forschen wir nach Ihren persönlichen Stressfaktoren und Energieräubern. Sie erleben mich dabei immer wertschätzend, gleichzeitig aber nie ausweichend, wenn es um die Benennung von ungünstigen Verhaltensweisen geht. Am Ende entscheiden immer Sie selbst über Ihre eigenen Veränderungen.

Stärkung der eigenen Kräfte

Durch die Bewusstmachung Ihrer vorhandener Fähigkeiten sorgen wir gemeinsam für eine verbesserte Selbstwahrnehmung. Dadurch sehen Sie sich selbst positiver und erlangen mehr Leichtigkeit. Erkenntnisse aus der positiven Psychologie untermauern diesen Ansatz wissenschaftlich.

Bei Bedarf Kontaktherstellung zu Fachspezialisten und Fachkliniken

Bei Verdacht auf eine Erkrankung unterstütze ich Sie bei der Suche nach Fachspezialisten, um eine medizinische Diagnose zu erhalten oder einen Therapieplatz zu finden. Mittels Psychoedukation gebe ich Ihnen einen Überblick an Lösungsmöglichkeiten, die Ihnen helfen können, Ihre persönliche Situation schnellstmöglich zu verbessern.

Was steckt hinter einem Burnout?

Burnout ist in den internationalen Klassifikationen ICD 10 oder DSM5 nicht als psychische Erkrankung aufgelistet. Es ist also nicht so klar definiert, ähnlich wie die unterschiedlichen Formen der Depression. Die Ausprägungen eines Burnouts können sehr vielfältig sein. Von gefühlter Energielosigkeit bis zum kompletten Zusammenbruch.

Als begünstigende Faktoren für die Entwicklung eines Burnouts gelten Perfektionismus, fehlende Abgrenzung und hohes Verantwortungsbewusstsein. Also durchaus positive Eigenschaften, wenn sie nicht bis zur Selbstaufopferung eingesetzt werden. Dabei können auch Hilfsmaßnahmen, wie Zeitmanagement-Systeme unterstützen.

WIE KANN ICH IHNEN HELFEN?
ICH FREUE MICH, VON IHNEN ZU HÖREN!